每周锻炼 7 天对你的肌肉有害吗？
每周锻炼 7 天对你的肌肉有害吗？ 这将取决于你的目标。 如果您的目标是增强力量，您每周最多可以训练 5 天。 通过经常训练，你会增强力量，但不会增加很多重量。 如果你的目……
男孩子健身花点钱怎么了？
总说钱要花在点子上，对于当下大多数男青年来说，似乎从来都没认真考虑过这个问题，他们的腰包要么充当了恋爱基金，要么用在了娱乐消遣，却很少有人真真正正关心自身各个方面的建设。 对于男孩子来说，……
男人健身有什么好处？这4个好处使人不能拒绝，尤其是第1个
判断一件事物是否有价值就看它的影响力，健身训练进入国内的时间并不是很长，却以一股势如破竹的势头席卷了国内绝大部分都市。可以说健身房的健身文化已经在各大城市安营扎寨，并吸纳了一批接着一批的健身爱好者，……
小伙每天做300个俯卧撑，一个月后身材变成这样？
要说男生最受女生欢迎的地方，莫过于两块大胸肌和八块腹肌；尤其是那饱满硬挺的胸肌，不仅让男生在夏天即使穿着简单就能十分有型，更能吸足妹子们“爱的目光”。 但是，练出大胸器却远远没有那么简单，今天的主人……
居家健身的人与健身房训练的人 有哪些差距？
不难发现，当前人们对身体健康的管理和身材体型的控制都越来越重视了，说明人们对生活质量的要求在稳定的基础上又提升了很大的一步。相对的，各种维护健康的机构和健身房也越来越多，以满足广大健身人群的需求。这些……
70岁老爷子练出健硕身材，在他面前，年龄真的只是数字
问大家一个问题：你身边70岁的人都在干什么呢？我想大概都在家里颐养天年、享天伦之乐吧；但总有人会打破你的认知，有些人即使不再年轻，也依然活出了不一样的姿态。 这不最近，四川一位70岁的大爷在健身圈走……
国内媒体眼中的肌肉男！！！
不知道从什么时候开始，满屏的鲜肉成了女生们追逐崇拜的对象，而肌肉男在她们心中却成了头脑简单，四肢发达的代表….每每提及肌肉男，女生们印象似乎都不大好，一大堆负面评价接踵而来。 为什么会有……
巴西肌肉小哥走红网络，完美身材让网友大呼：酸了！
最近，网上一名语文老师突然火了，凭借一张照片，让无数少女舔屏；照片上的他穿着衬衫，隔着上衣都能感受到他微微隆起的胸肌，饱满的肱二头肌，和撑爆裤子的翘臀。 身材“前凸后翘”，长相精致帅气，这样的男子自……
健身圈的励志故事，看完你还没动力健身吗？
这些·让人看了都会自愧不如的图，他们的故事或许能改变你 1 Luke从出生开始就不是一个“完整”的人，他的手臂、肩膀、大部分的左肺都比常人缺少，不仅如此，他的脊柱侧凸还有严重的糖尿病。 成长的过程中……
3年打造型男身材，臂围45公分，太强悍了
人们都是视觉型的动物，没有人会拒绝美好的事物，甚至所有人都在追求”完美“，但随着时代的变化，生活质量的提高，对”美“的要求也越来越高，如今不仅要颜值高，身材比例和身高更是一个重要的标准。 ……